أكواب بيض مخبوزة مع سجق دجاج على الطراز الريفي
قد تكون أكواب البيض المخبوزة مع نقانق الدجاج على الطراز الريفي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 199 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نقانق دجاج الإفطار والبصل الأخضر وعجين فيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول باييلا الدجاج والسجق على الطريقة الريفية, السجق البلد على غرار المنزل، و سجق مدخن على الطراز الريفي ولحم الخنزير وحساء البازلاء المقسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت
رش 6 أكواب كاسترد أو مقلاة مافن قياسية (سعة 6 أونصات) برذاذ الطهي. خط كل كوب مع 3 طبقات من العجين فيلو ورذاذ مع رذاذ الطبخ الزبدة بين كل طبقة.
في وعاء صغير اخلطي نقانق الدجاج والبصل الأخضر والسبانخ. قسم الخليط بين الكؤوس. كسر 1 بيضة في كل كوب ، مع رش الفلفل وأعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن.
تخبز في الفرن لمدة 18 دقيقة أو حتى ينضج الصفار.
قدميها إما في أكواب الكاسترد أو أخرجيها برفق من مقلاة الكعك (دع أكواب البيض تبرد قبل 3 دقائق من محاولة إزالتها).