صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

أكواب بيض مخبوزة مع سجق دجاج على الطراز الريفي

أكواب بيض مخبوزة مع سجق دجاج على الطراز الريفي
قد تكون أكواب البيض المخبوزة مع نقانق الدجاج على الطراز الريفي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 199 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على نقانق دجاج الإفطار والبصل الأخضر وعجين فيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول باييلا الدجاج والسجق على الطريقة الريفية, السجق البلد على غرار المنزل، و سجق مدخن على الطراز الريفي ولحم الخنزير وحساء البازلاء المقسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
رش 6 أكواب كاسترد أو مقلاة مافن قياسية (سعة 6 أونصات) برذاذ الطهي. خط كل كوب مع 3 طبقات من العجين فيلو ورذاذ مع رذاذ الطبخ الزبدة بين كل طبقة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
3
في وعاء صغير اخلطي نقانق الدجاج والبصل الأخضر والسبانخ. قسم الخليط بين الكؤوس. كسر 1 بيضة في كل كوب ، مع رش الفلفل وأعلى كل مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تخبز في الفرن لمدة 18 دقيقة أو حتى ينضج الصفار.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
قدميها إما في أكواب الكاسترد أو أخرجيها برفق من مقلاة الكعك (دع أكواب البيض تبرد قبل 3 دقائق من محاولة إزالتها).
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ