صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

أكواب الفاكهة المجمدة سهلة

أكواب الفاكهة المجمدة سهلة
من السهل أكواب الفاكهة المجمدة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الفراولة والسكر والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكواب الفاكهة المجمدة, أكواب الفاكهة المجمدة، و أكواب الفاكهة المجمدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف الأناناس والمشمش ، حجز العصائر.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
2
قطع المشمش إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا. في قدر صغير ، يمزج السكر والماء والعصائر المحفوظة ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذوب السكر. بارد لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
ضجة في الأناناس والمشمش والفراولة والموز.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
4
تصب في أربعة 6 أوقية. أكواب الكسترد أو أكواب بلاستيكية يمكن التخلص منها. تغطية وتجميد.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة
5
أخرجه من الفريزر قبل 40-50 دقيقة من التقديم.