أكواب الفاكهة المجمدة سهلة
من السهل أكواب الفاكهة المجمدة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الفراولة والسكر والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول أكواب الفاكهة المجمدة, أكواب الفاكهة المجمدة، و أكواب الفاكهة المجمدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الأناناس والمشمش ، حجز العصائر.
قطع المشمش إلى قطع صغيرة الحجم ؛ توضع جانبا. في قدر صغير ، يمزج السكر والماء والعصائر المحفوظة ؛ يطهى ويحرك على نار متوسطة عالية لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذوب السكر. بارد لمدة 5 دقائق.
ضجة في الأناناس والمشمش والفراولة والموز.
تصب في أربعة 6 أوقية. أكواب الكسترد أو أكواب بلاستيكية يمكن التخلص منها. تغطية وتجميد.
أخرجه من الفريزر قبل 40-50 دقيقة من التقديم.