أكلة الليمون والبقدونس
قد يكون أكلة الليمون والبقدونس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 647 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.48 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والفلفل والنبيذ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد. حاول ريزوتو بريمافيرا مع بيستو البقدونس, الهليون والبقدونس بيستو ريستو خبز، و أكلة الكسكس الإسرائيلية مع الاسكواش والراديتشيو وزبدة البقدونس لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 3 دقائق.
يضاف الأرز ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 دقيقة. خففي الحرارة وأضيفي النبيذ واطهيه مع التحريك المتكرر حتى يمتص السائل.
إضافة مرق ، 1/2 كوب في وقت واحد ، واحيانا اثارة والانتظار حتى استوعبت قبل إضافة المزيد. هذا ينبغي أن يستغرق حوالي 30 دقيقة المجموع. يجب أن يكون الأرز طريا ولكنه لا يزال صلبا قليلا.
يضاف عصير الليمون والملح والفلفل والبارميزان والزبدة المتبقية ويقلب حتى تذوب الزبدة. تسكب الملعقة في أوعية فردية وترش بالقشر والبقدونس.