صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

أفضل سلطة السبانخ

5
4
3
2
1
أفضل سلطة السبانخ

أفضل سلطة السبانخ

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أفضل سلطة سبانخ. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.64 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 15 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من السبانخ والفلفل المطحون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة السبانخ اليونانية في ميني فيلو كوبسلطة السبانخ اليونانية في مي, سلطة السبانخ-لمسة منعشة لسلطة السبانخ القديمة، و السبانخ أوهيتاشي (سلطة السبانخ اليابانية مع رقائق بونيتو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا متساويا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
استنزاف لحم الخنزير المقدد على المناشف الورقية وتنهار.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
3
ضعي السبانخ ولحم الخنزير المقدد والبيض والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
بيكونبيكون
البصلالبصل
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يرش اللوز وبذور عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
اللوزاللوز
5
اخفقي الزيت النباتي والكاتشب والخل والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير والثوم والملح والفلفل الأسود في وعاء ؛ يسكب فوق خليط السبانخ ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
السكر البنيالسكر البني
الكاتشبالكاتشب
السبانخالسبانخ
الخلالخل
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا