أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والزيتون اليوناني
الفخذين الدجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والزيتون اليوناني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 2.33 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الزعتر وزيت الزيتون ومعجون الطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج ليمون مشوية بالفرن مع الخرشوف وزيتون كالاماتان, دجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والزيتون، و أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الزيتون والريحان.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
يرفع الدجاج عن المقلاة ويوضع جانبا.
يضاف الفطر والبصل والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
أضف 1/4 كوب مرق و 1/4 كوب نبيذ إلى المقلاة ؛ يقلب لفك البتات ذات اللون البني. ضجة في الخل ومعجون الطماطم. أضف 1/2 كوب مرق ، 1/2 كوب نبيذ ، بطاطس ، و 5 مكونات تالية (زيتون من خلال الخرشوف) مع التحريك برفق. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.