أفخاذ الدجاج مع طلاء المشمش
أفخاذ الدجاج مع الصقيل المشمش هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الملح, خل التفاح, فلفل, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 14%. حاول أفخاذ دجاج المشمش, أفخاذ الدجاج مع السمسم الصقيل، و أفخاذ الدجاج مع بوربون ديجون الصقيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
أسفل خط عموم اللاحم مع احباط.
يرش الدجاج بالملح والفلفل الأسود.
ضع الدجاج على رف مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في المقلاة. شواء الدجاج 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
أثناء طهي الدجاج ، يمزج المشمش مع المكونات المتبقية في قدر صغير ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينخفض إلى 1/2 كوب مع التحريك بشكل متكرر.
فرشاة 1/4 كوب خليط المشمش بالتساوي على الدجاج ؛ شواء 2 دقيقة.
فرشاة المتبقية خليط المشمش على الدجاج; شواء 2 دقائق أو حتى القيام به.