أفخاذ الدجاج مع صلصة الطماطم والفلفل الحار

الفخذين الدجاج مع صلصة الطماطم والفلفل حار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 909 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 63 جرام دهون كل. ل 3 3.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا أفخاذ دجاج مع صلصة طماطم مكتنزة, أفخاذ الدجاج مع صلصة الطماطم، و أفخاذ دجاج بالزيتون وصلصة الطماطم.

تعليمات

في مقلاة كبيرة جدا مقاومة للفرن ، سخني 1/2 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف البصل والفلفل والثوم ويطهى على نار عالية إلى حد ما مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا وبنيا خفيفا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

نودلز ريجاتوني مجففة

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

تضاف الطماطم وتطهى حتى تنضج ويتبخر كل السائل ، لمدة 10 دقائق أطول.

المكونات سوف تحتاج

جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة

انقلي الخضار إلى الخلاط وهرسها حتى تصبح ناعمة. يتبل هريس الخضار بالملح وبيمنت ديسبليت.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

اغسل وجفف المقلاة.

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في كل من 2 مقالي فرن كبيرة جدا. يتبل الدجاج بالملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

أضف 10 من الفخذين إلى كل مقلاة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. يطهى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لون الدجاج بنيا ذهبيا ، حوالي 12 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

إزالة من الحرارة.

انقلي الدجاج إلى طبق واسكبي الدهن في المقالي.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

يضاف 1/4 كوب من السكر البني إلى 1 من المقالي ويطهى على نار عالية ، ويخفق باستمرار ، حتى يذوب ، حوالي 1 دقيقة. قبالة الحرارة ، خفقت بعناية في 1/2 كوب من الخل ؛ الابتعاد لتجنب الأبخرة. يطهى على نار معتدلة, الخفق وكشط أي بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة, حتى سميكة وشراب, حول 1 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

صودا كريم النظام الغذائي

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يضاف نصف هريس الخضار ويغلى المزيج. أعد 10 أفخاذ دجاج إلى المقلاة ، مع رفع الجلد لأعلى. كرر مع المقلاة الثانية والباقي 1/4 كوب سكر ، 1/2 كوب من الخل ، هريس وأفخاذ الدجاج. غطي كلا المقالي واتركي الدجاج على نار خفيفة حتى ينضج تماما ، حوالي 12 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة