أعواد السمك المخبوزة

العصي الأسماك المخبوزة هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 56 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. ل $8.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فتات الخبز المتبلة وبياض البيض والكاتشب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. مع مراعاة جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول أعواد السمك المخبوزة, أعواد السمك المخبوزة بالفرن، و ليموني خبز السمك العصي لوصفات مماثلة.