أضلاع صينية

إذا كان لديك حوالي 20 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الأضلاع الصينية وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لتجربتها. مقابل 2.89 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 57 جرامًا من البروتين و 94 جرامًا من الدهون وإجمالي 1400 سعر حراري . جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبتهما. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقًا. مزيج من الخل وصلصة الصويا وأضلاع لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . جرب أضلاع لحم الخنزير المشوية الصينية وسلطة الدجاج الصينية مع صلصة شيبوتلي وسلطة الدجاج الصينية مع صلصة الصويا الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

قطّع الأضلاع بين العظام إلى قطع منفصلة، وضعها في صينية خبز مربعة مقاس 20 سم. اغلي السكر والخل وصلصة الصويا وعصير التفاح، ثم اسكبها فوق الأضلاع. غطِّها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

المكونات سوف تحتاج

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)

المعدات التي سوف تستخدمها

1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري

قم بتسخين ما لا يقل عن 1 بوصة من الزيت في مقلاة كهربائية أو مقلاة عميقة حتى تصل درجة حرارتها إلى 350 درجة.

المكونات سوف تحتاج

رفيع-

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

صفّي اللحم وجففيه بمنشفة ورقية. اقليه مع التقليب باستمرار لمدة ٧-٨ دقائق أو حتى ينضج اللحم ويختفي لونه الوردي عند تقطيعه بالسكين، وينكمش قليلاً عن العظم.

المكونات سوف تحتاج

4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)