صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة19
مجلة

أضلاع صينية

أضلاع صينية
إذا كان لديك حوالي 20 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون الأضلاع الصينية وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان لتجربتها. مقابل 2.89 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي شخصين. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 57 جرامًا من البروتين و 94 جرامًا من الدهون وإجمالي 1400 سعر حراري . جرب شخصان هذه الوصفة وأعجبتهما. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقًا. مزيج من الخل وصلصة الصويا وأضلاع لحم الخنزير وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة قابلة للتحسين بنسبة 0٪ . جرب أضلاع لحم الخنزير المشوية الصينية وسلطة الدجاج الصينية مع صلصة شيبوتلي وسلطة الدجاج الصينية مع صلصة الصويا الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطّع الأضلاع بين العظام إلى قطع منفصلة، وضعها في صينية خبز مربعة مقاس 20 سم. اغلي السكر والخل وصلصة الصويا وعصير التفاح، ثم اسكبها فوق الأضلاع. غطِّها وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
2
قم بتسخين ما لا يقل عن 1 بوصة من الزيت في مقلاة كهربائية أو مقلاة عميقة حتى تصل درجة حرارتها إلى 350 درجة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
صفّي اللحم وجففيه بمنشفة ورقية. اقليه مع التقليب باستمرار لمدة ٧-٨ دقائق أو حتى ينضج اللحم ويختفي لونه الوردي عند تقطيعه بالسكين، وينكمش قليلاً عن العظم.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
صفيها على مناشف ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع