أصابع دجاج بارميزان سهلة ولفائف دجاج بارميزان
ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. إذا كنت قد مزقت الخس الروماني وصلصة الشواء الأصلية وصلصة الشواء الأصلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول أصابع الدجاج سهلة مع البارميزان, أصابع الدجاج البارميزان، و أصابع دجاج بارميزان أو فيليه لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
إضافة الجبن لطلاء المزيج في كيس شاكر. بلل الدجاج بالماء.
إضافة 2 أو 3 مناقصات الدجاج إلى كيس شاكر ؛ يهز حتى المغلفة بالتساوي.
مكان على ورقة الخبز رش مع رذاذ الطبخ. كرر مع الدجاج المتبقي. تجاهل كيس شاكر وأي خليط طلاء المتبقية.
خبز 12 إلى 14 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج.
وفى الوقت نفسه, إعداد العشاء في قدر كبيرة وفقا لتوجيهات على حزمة, باستخدام الاتجاهات الإعدادية الخفيفة وإضافة القرنبيط إلى الماء المغلي لآخر 3 دقيقة.
يقدم العشاء مع 2/3 من الدجاج وصلصة الشواء للغمس. يجعل 4 حصص طفل.
ضعي 1/3 من شرائح الدجاج بالتساوي على التورتيلا ؛ ضعي فوقها الخس والفلفل.
رذاذ مع خلع الملابس مجتمعة وصلصة الشواء. يجعل 2 حصص الكبار.