سمك السلمون المشوي مع ترياكي شيتاكي
سمك السلمون المشوي مع ترياكي شيتاكي قد يكون مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 356 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 7.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والثوم المعمر والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي ترياكي مع الهليون المقلي والفطر شيتاكي, سمك السلمون المشوي مع صلصة الترياكي محلية الصنع والبصل الأخضر المشوي، و سلمون ترياكي مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم. في وعاء صغير ، اخفقي الساكي مع صلصة الصويا والسكر البني وزيت السمسم. في مقلاة كبيرة غير لاصقة مقاومة للفرن ، سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا.
يضاف الشيتاكي ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح في البقع ويصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
إضافة جميع ولكن 1 ملعقة كبيرة من خليط ساكي ويطهى مع التحريك ، حتى المقلاة الجافة والفطر المزجج ، حوالي 2 دقيقة.
امسح المقلاة وسخن 1 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا.
يضاف شرائح السلمون ويطهى على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 4 دقائق. ملعقة من أي دهون في المقلاة.
ارفعي المقلاة عن النار ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة محفوظة من خليط الساكي وقلبي الفيليه إلى طبقة.
اشوي السلمون حتى يصبح الجزء العلوي ذهبيا ، مزججا قليلا ومطبوخا تماما ، 1 1/2 إلى 2 دقيقة.
نقل سمك السلمون إلى لوحات وأعلى مع الفطر.
يرش الثوم المعمر المقصوص ويقدم.