أسياخ لحم بقري على الطريقة الكورية مع نودلز الأرز
أسياخ لحم البقر على الطريقة الكورية مع المعكرونة الأرز هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وعصي الأرز العريضة وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول أسياخ لحم البقر الكورية للشواء, أسياخ لحم البقر الكورية، و ضلوع قصيرة على الطريقة الكورية مع المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
امزج أول 6 مكونات في كيس بسحاب.
أضف لحم البقر إلى الكيس ؛ ختم. تنقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة ، وتحول مرة واحدة.
إزالة شريحة لحم من كيس; الاحتياطي ماء مالح. ضعي شرائح اللحم بالتساوي على أسياخ 8 (8 بوصة). شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
يمزج التتبيلة المحجوزة والماء في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة.
نقع المعكرونة في الماء المغلي حتى تصبح طرية.
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
يسكب مزيج التتبيلة المحفوظ فوق النودلز ؛ يرش بالبصل.