صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أسياخ السلامي والموزاريلا والريحان والطماطم

أسياخ السلامي والموزاريلا والريحان والطماطم
قد تكون أسياخ السلامي والموزاريلان والريحان والطماطم هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. إذا كان لديك السلامي والفلفل الطازج المتشقق وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف كالزون مع السلامي والطماطم والريحان, أسياخ طماطم موزاريلا، و أسياخ الطماطم والبيستو والموزاريلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
معدات خاصة: 12 أسياخ الخيزران
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
2
انقع الأسياخ في الماء لمدة 30 دقيقة. سخن الشواية أو اللاحم على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
لف كل طماطم بورق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
4
على كل سيخ ، خيط مكعب من السلامي ، مكعب من جبن الموزاريلا والطماطم الكرزية الملفوفة بالريحان. كرر مع السلامي الإضافي والموزاريلا والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
ضع الأسياخ على صينية خبز. شواء 4 إلى 5 بوصة من الحرارة حوالي 1 دقيقة أو حتى الحارة فقط. (في حالة الشوي ، ضعها على الشواية على نار خفيفة ، أو أثناء احتراق الفحم ، لمدة 1 إلى 2 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة.) راقب الأسياخ بعناية حتى ينعم الجبن قليلا ولكن لا يذوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
رتب الأسياخ على طبق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
7
رذاذ مع النفط ويرش مع الفلفل متصدع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
قدميها دافئة.