أسياخ الدجاج مع رومين مشوي
أسياخ الدجاج مع رومين المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 535 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من فتات الخبز وزيت الزيتون والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح كحلوى. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شطائر دجاج وفلفل مشوية مفتوحة الوجه مع شرائح رومين مشوية, سلطة البقان رومين مع أسياخ الروبيان، و أسياخ لحم الخنزير المقدد والرومين مع صلصة الجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي زيت الزيتون والخل والأوريجانو والكراث والثوم ورقائق الفلفل الأحمر و 1 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير.
رشي الجوانب المقطوعة لكل قطعة من رومين بحوالي 1 ملعقة صغيرة من الصلصة.
يضاف الدجاج إلى الوعاء مع الصلصة المتبقية ويقلب.
إضافة فتات الخبز وإرم إلى معطف. ضع الدجاج على الأسياخ ، مع ترك مسافة بين كل قطعة. اشوي أسياخ الدجاج ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تنضج تماما ، من 8 إلى 10 دقائق. وفي الوقت نفسه ، شواء رومين ، وتحول مرة واحدة ، حتى ملحوظ وذابلة قليلا ، 1-2 دقائق.
انقلي الرومين إلى أطباق ورشي عليه زيت الزيتون والخل. يتبل بالملح.
يقدم مع أسياخ الدجاج ويرش مع البارميزان.