أزهار الاسكواش المقلية
قد تكون أزهار الاسكواش المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من دقيق الكيك والماء الفوار ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول القرع المقلي أو أزهار الكوسة, الخليط المقلية محشوة الاسكواش أزهار، و أزهار الاسكواش المقلية محشوة الريكوتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة القاع (يفضل الحديد الزهر) حتى يصل مقياس حرارة القلي العميق إلى 350 إلى 360 درجة. تراجع أزهار في الخليط. العمل على دفعات ، أزهار جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ، المتداول في النفط إلى معطف ، حتى احمر طفيفة وهش ، حوالي 1 دقيقة.
انقله إلى أطباق مبطنة بمنشفة ورقية ؛ يتبل بالملح.