صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

أزهار الاسكواش المحشوة بالجبن مع القرع الصغير المحلوق والتوس

أزهار الاسكواش المحشوة بالجبن مع القرع الصغير المحلوق والتوس
قد تكون أزهار الاسكواش المحشوة بالجبن مع القرع الصغير المحلوق والتوس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 51 جرام دهون، وما مجموعه 614 سعرة حرارية. ل $5.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 28 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق أكبر, فلفل, جبن الماعز معتدل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. حاول حلق الاسكواش الصيف مع أزهار الاسكواش, ثلاثة أزهار الاسكواش محشوة بالجبن، و بيمينتو الجبن محشوة الاسكواش أزهار لوصفات مماثلة.

المكونات

791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الريحان (يفضل التايلاندية) أو شرائح أوراق أكبرأوراق الريحان (يفضل التايلاندية) أو شرائح أوراق أكبر0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كرزية (1 رطل ، يفضل صن جولد) ، مقطعة إلى النصف بالطولطماطم كرزية (1 رطل ، يفضل صن جولد) ، مقطعة إلى النصف بالطول2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالريحان الطازج المفروم (يفضل التايلاندية)الريحان الطازج المفروم (يفضل التايلاندية)6القشرة: فتات بسكويت غراهامأوز جبن الماعز الطازج المعتدل في درجة حرارة الغرفةأوز جبن الماعز الطازج المعتدل في درجة حرارة الغرفة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت زيتون بكر خفيفزيت زيتون بكر خفيف2قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامبذور اليقطين الخضراء المفرومة (المقشرة) ، محمصة حتى تنتفخبذور اليقطين الخضراء المفرومة (المقشرة) ، محمصة حتى تنتفخ1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل الأرز (غير متبل)خل الأرز (غير متبل)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث المفرومالكراث المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمياه فوارة مبردةمياه فوارة مبردة12أزهار الاسكواش الذكور مع ينبع (وليس مع كوسة الطفل) ، ينبع قلص إلى 1 بوصةأزهار الاسكواش الذكور مع ينبع (وليس مع كوسة الطفل) ، ينبع قلص إلى 1 بوصة454فلفل هابينرومتنوعة الاسكواش الصيف الطفل ، ينبع التخلص منهامتنوعة الاسكواش الصيف الطفل ، ينبع التخلص منها1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةزيت نباتي (يفضل الكانولا أو بذور العنب)زيت نباتي (يفضل الكانولا أو بذور العنب)