صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص6
نقاط الصحة24
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
مناسباتالشتاء
مجلة

أرنب في ريسلينج مع الخضار الشتوية والأعشاب الطازجة

أرنب في ريسلينج مع الخضار الشتوية والأعشاب الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الأرنب في ريسلينج مع الخضار الشتوية والأعشاب الطازجة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 624 سعرة حرارية. ل $5.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على كراث ، كرفس ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي خضروات شتوية محمصة ناعمة بالأعشاب, سمك السلمون البسيط مع الأعشاب والخضروات الطازجة، و لفائف ورق الأرز الطازج (الربيع/الصيف) مع الأعشاب والخضروات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).تذوب الزبدة في مقلاة على نار معتدلة حتى تنضج. إرم في الكراث ، القلي حتى الافراج عن العطور وتحويل شفافة. تحمر قطع الأرنب في الزبدة والكراث ، حوالي دقيقتين على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الأرانبلحم الأرانب
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
انقلي الأرنب إلى خباز طيني أو فرن هولندي ، ثم قلبي الجزر واللفت والكرفس في المقلاة ، وقلي حتى تفوح رائحته ، حوالي خمس أو ست دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
انقل الخضار إلى الخباز الطيني أو الفرن الهولندي مع قطع الأرانب ذات اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
لحم الأرانبلحم الأرانب
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
4
يسكب النبيذ في الخباز الطيني أو الفرن الهولندي ، ثم يغطى ويخبز عند 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة ساعتين ونصف.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
5
إزالة الغطاء ، وإثارة في البازلاء. استبدل الغطاء واستمر في الطهي لمدة ثلاثين دقيقة إضافية.بعد طهي الأرنب ، أخرجه من الفرن وحركه في الأعشاب المفرومة والقشدة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
أرنب كاملأرنب كامل
من 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمرمن 10 إلى 20 قطرة من ملون الطعام الأحمر
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
6
خدمة.