صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرغفة لحم البصل المشوية

أرغفة لحم البصل المشوية
قد تكون أرغفة لحم البصل المشوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 74 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط حشو محنك ، والبيض ، والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أرغفة لحم الديك الرومي مع البصل ومرق عصير التفاح, أرغفة لحم صغيرة، و أرغفة لحم إد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، والجمع بين البيض والحليب ، 2 ملعقة طعام صلصة الشواء ، حشو ومزيج حساء البصل. تنهار لحوم البقر على الخليط وتخلط جيدا. شكل إلى خمسة أرغفة ؛ رتب حول حافة طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 4-1/2 إلى 5-1/2 دقيقة أو حتى لا يبقى اللون الوردي ويقرأ مقياس حرارة اللحوم 160°. غطيها واتركيها لمدة 5-10 دقائق. قمة مع صلصة الشواء المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن