صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

أرز مقلي بالفطر

أرز مقلي بالفطر
قد يكون الأرز المقلي بالفطر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 430 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. مزيج من زيت الطهي والملح والزنجبيل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول أرز مقلي بالفطر ، كيفية صنع أرز مقلي بالفطر, أرز مقلي بالفطر، و أرز مقلي بالفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء المملح. يقلب الأرز ويغلى حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يصفى الأرز ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الطهي على نار عالية إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف نصف الفطر ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح الفطر طريا وذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
5
نقل إلى طبق. كرر مع الفطر المتبقي وملعقة كبيرة أخرى من زيت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
6
أضف هذا الفطر إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
7
في نفس المقلاة ، سخني الملعقة المتبقية من زيت الطهي على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
نضيف رقائق الفلفل الأحمر والزنجبيل والبصل الأخضر ونطهو مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 30 ثانية. ارفعي الحرارة إلى ارتفاع معتدل وأضيفي الأرز والملح وصلصة الصويا. كوك ، واثارة ، لمدة 2 دقيقة ثم يضاف البازلاء والفطر. يطهى مع التحريك حتى يصبح كل شيء دافئا ، لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
9
ترفع المقلاة عن النار وتحرك في زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
توصية النبيذ: الطعام الآسيوي المالح والحلو والساخن يفسح المجال لعدم وجود مطبخ آخر لتذوق الفواكه من ريسلينغز الألمانية. محاولة بسيطة كواليتسوين بيستيمتير أنبوجيبيتي (قبا) من موسيل للحصول على أفضل تأثير.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
11
ملاحظات: معظم الناس رمي ينبع شيتاكي لأنها صعبة. ولكن يمكنك طهيها برفق في المخزون ، أو أي سائل ، حتى تنضج. إذا كانت هذه مشكلة كبيرة، فما عليك سوى حفظها لإضافة نكهة إلى المخزون.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم