أرز مع شايوت (فريتانجا)

الأرز مع شايوت (فريتانجا) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1164 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شايوت والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل أرز مع شايوت (فريتانجا), فريتانجان أو بيكادا كولومبيانا (طبق طعام مقلي)، و شايوت مطهي.