أرز مالح مع البازلاء والكاجو
الأرز لذيذا مع البازلاء والكاجو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 820 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على البسمتي وبذور الخردل وبذور الكمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول أرز الزعفران مع البازلاء والكاجو, أرز جوز الهند والكزبرة مع البازلاء والكاجو، و كاري الفاصوليا الخضراء مع البازلاء والكاجو لوصفات مماثلة.
تعليمات
اضبط مقلاة من 5 إلى 6 لتر أو مقلاة مقاس 14 بوصة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت وبذور الخردل وبذور الكمون.
عندما تبدأ البذور في الظهور ، في غضون 2 إلى 3 دقائق ، أضيفي البصل والفلفل الحار والكركم وأوراق الكاري. يقلب كثيرا حتى يعرج البصل ، حوالي 4 دقائق.
أضف الأرز والبازلاء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وسكر. قلبي حتى يصبح لون الأرز أصفر بالتساوي.
يرش عصير الليمون ويخلط جيدا. يغطى ويحرك من حين لآخر حتى يصبح الأرز ساخنا ، من 6 إلى 10 دقائق.
يرش خليط الأرز مع الكاجو والكزبرة.
قدميها ساخنة أو دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.