أرز فطر نباتي
أرز الفطر النباتي هو خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 7 حصص. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والملح ورقائق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول الفطر والأرز البني الخضروات برغر, أرز الفطر ، كيفية صنع أرز الفطر السريع، و فطر الخضروات الشوربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة نونستيك كبيرة ، مقلي البصل والفلفل والكرفس في الزيت لمدة 2 دقيقة.
يضاف الفطر والثوم ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أطول أو حتى تصبح الخضار طرية. ضجة في الأرز والماء والتوابل.
نقل بعناية إلى 2 كيو تي. صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويخبز على حرارة 350° لمدة 45-50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.