أرز حار بالدجاج واليقطين والثوم المشوي

إذا 88 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، والدجاج حار واليقطين والأرز والثوم المحمص قد تكون كبيرة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 210 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك اليقطين والثوم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. حاول شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة, دجاج حار بالعسل والثوم مع أرز مضمون، و أفخاذ دجاج حار بالعسل والثوم مع الأرز والبروكوليني لوصفات مماثلة.