صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص9
نقاط الصحة7
مجلة

أرز بودنغ امباناداس

5
4
3
2
1
أرز بودنغ امباناداس

أرز بودنغ امباناداس

وصفة بودنغ الأرز امباناداس جاهزة في حوالي 1 ساعة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 299 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك ماء وقشر من البرتقال والقرفة المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. حاول امباناداس سهلة الخبز مع أرز الزعفران الجبن والصلصة, تركيا والبطاطا المهروسة امباناداس-امباناداس دي بافو، و امباناداس دي فلور دي كالابازا (زهرة الاسكواش امباناداس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي عود القرفة وقشر البرتقال والماء في قدر متوسطة الحجم واتركيه حتى يغلي على نار عالية. ضجة في الأرز وجوز الهند والغطاء ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، ويطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 20 دقيقة. كشف وإزالة وتجاهل عصا القرفة وقشر البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يضاف الحليب و 1/2 كوب من السكر والملح ويخلط جيدا. زيادة الحرارة إلى متوسطة. يترك على نار خفيفة ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح سميكا جدا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يرفع عن النار ويترك جانبا ليبرد تماما.
4
قم بقياس حوالي 1/2 كوب من البودينغ في وسط كل تورتيلا ، ثم قم بطي التورتيلا إلى نصفين ، واضغط برفق لإغلاق الحواف. تعمل حشوة الأرز اللزجة كغراء للحفاظ على إمباناداس مغلقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرز اللزجالأرز اللزج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
5
في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع ، سخني الزيت النباتي (ارتفاع حوالي 1/8 بوصة) إلى 350 درجة (يجب أن يكون الزيت ساخنا ولكن لا يدخن). العمل على دفعات صغيرة ، تقلى امباناداس ، وتحول بعد الجانب الأول قد احمر ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
6
يمزج 1/4 كوب سكر متبقي مع القرفة المطحونة ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
إزالة إيماباناداس الانتهاء إلى المناشف الورقية لتصريف ، ثم يرش مع السكر القرفة في حين لا تزال دافئة.
المكونات سوف تحتاج
سكر القرفةسكر القرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا