أرز بسمتي وبازلاء الحمام
قد يكون الأرز البسمتي والبازلاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مرق الدجاج والزبدة والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز مع بازلاء الحمام, اروز كون غاندولز (أرز وبازلاء الحمام)، و اروز كون غاندولز (أرز مع بازلاء الحمام).
تعليمات
يغلى المرق والزبدة والملح على نار متوسطة إلى عالية في قدر كبيرة. ضجة في الأرز; تغطية, خفض الحرارة المنخفضة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى يتم امتصاص مرق والأرز هو العطاء.
يرفع عن النار ويقلب في البازلاء والقشر باستخدام شوكة. تغطية واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا أرز المهاتما البسمتي.