أرز المعكرونة السهل من سيتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز المعكرونة السهل من سيتو. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 198 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح والزبدة والشعيرية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. حاول سلطة الكرنب اللبناني من سيتو, شوربة نودلز سهلة، و من السهل المعكرونة يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر 3 1/2 لتر.
أضيفي النودلز واطهيها لمدة 3 دقائق أو حتى تحمر مع التحريك من حين لآخر.
أضف المكونات المتبقية و 2 كوب ماء مغلي. يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يمتص الماء ويصبح الأرز طريا.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق. زغب الأرز مع شوكة ، ويقلب في المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.