صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أرز اللوتس مع النقانق

أرز اللوتس مع النقانق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز اللوتس مع النقانق. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف 73 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, أرز السوشي, زنجبيل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول حشوة الأرز اللزج المدخن والمحار في أوراق اللوتس, اللوتس الأحمر مارتيني، و رقائق اللوتس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الأرز كما يوجه التسمية.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
انتشرت على ورقة الخبز انعقدت والسماح لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
نقع ورقة اللوتس في مقلاة تحميص بالماء الدافئ حتى طيعة ، حوالي 1 ساعة. نقع الفطر في وعاء مع 2 كوب ماء دافئ حتى يلين ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
صفي الفطر واحتفظ بالسائل والزهر ؛ تخلص من السيقان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
5
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة على نار عالية. يقلب السجق حتى يصبح ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف البصل الأخضر والزنجبيل ويقلب لمدة 30 ثانية. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
7
يضاف الجيكاما والفطر ويطهى حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جيكاماجيكاما
8
يضاف سائل نقع الفطر وصلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير ؛ يترك على نار خفيفة مع التحريك حتى ينخفض السائل ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
9
يقلب الأرز وزيت السمسم وخليط النقانق النباتية في وعاء كبير. ضع ورقة اللوتس في طبق فطيرة آمن للاستخدام في الميكروويف. تل خليط الأرز في الوسط واتركه بقوة. أضعاف ورقة أكثر لتغطية وتأمين مع المسواك. غطي ورقة اللوتس بمنشفة رطبة. لف الطبق بإحكام بغلاف بلاستيكي وميكروويف حتى يصبح دافئا ، حوالي 15 دقيقة. بسط وحلج القطن من الأرز.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
10
صور كون بولوس