أرز الكزبرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب أرز الكزبرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 208 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 7 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرز ، سيرانو شيلي ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز الكزبرة بالليمون (طباخ الأرز), أرز الكزبرة، و أرز الكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

يمزج الكزبرة والثوم والتشيلي و 2 كوب مرق في الخلاط ويعالج حتى يصبح ناعما ؛ توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع

1-1/2 كوب مرق دجاج

2 فلفل أحمر مشوي ومقطع

المعدات التي سوف تستخدمها

42 عرق السوس خيط أحمر

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يلمع ، يضاف البصل ويطهى حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)

يضاف الأرز والملح ويحرك المزيج في الزيت ويطهى حتى يصبح الأرز معتما ، حوالي 2 دقيقة. صب بعناية خليط الكزبرة والباقي 1 1/3 كوب مرق في الأرز ويقلب إلى الجمع. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة حتى ينضج الأرز. يغطى ويطهى حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة. أطفئي النار واتركي الأرز مغطى لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة وخدمتها.

المكونات سوف تحتاج

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

1-1/2 كوب مرق دجاج

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل