صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

أرز الكاري الياباني محلي الصنع

أرز الكاري الياباني محلي الصنع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أرز الكاري الياباني محلي الصنع. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 50 جرام دهون، وما مجموعه 791 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل حريف ودقيق وصلصة تونكاتسو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. جعلت 192 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أحب العديد من الناس هذا الطبق الياباني حقا. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي أرز الكاري الياباني, أرز لحم البقر الياباني بالكاري، و أرز الكاري الياباني مع شريحة لحم شماعات.

المكونات

1صغيرالتفاح مقشر محفور ومهروس (أستخدم طائرة صغيرة)التفاح مقشر محفور ومهروس (أستخدم طائرة صغيرة)3تبسألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية2الجزر مقطعة إلى قطعالجزر مقطعة إلى قطع1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل حريف (أضف القليل إذا كنت تريده خفيفا أو أكثر إذا كنت تريده حارا)فلفل حريف (أضف القليل إذا كنت تريده خفيفا أو أكثر إذا كنت تريده حارا)907فلفل هابينروتنظيف أفخاذ الدجاج وتقطيعها إلى قطع (يمكنك أيضا استخدام لحم البقر أو الروبيان أو التوفو)تنظيف أفخاذ الدجاج وتقطيعها إلى قطع (يمكنك أيضا استخدام لحم البقر أو الروبيان أو التوفو)0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةطحينطحين2تبسجارام ماسالا (أو مسحوق الكاري)جارام ماسالا (أو مسحوق الكاري)4قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1السلصلصة تونكاتسو (أو صلصة رسيستيرشاير)صلصة تونكاتسو (أو صلصة رسيستيرشاير)1السلالكاتشب (أو معجون الطماطم)الكاتشب (أو معجون الطماطم)2الخضروات (مثل السبانخ)ملح كوشير (استخدم أقل إذا كنت تستخدم الملح العادي)ملح كوشير (استخدم أقل إذا كنت تستخدم الملح العادي)2الخضروات (مثل السبانخ)النفطالنفط2لارجيسالبصل شرائح رقيقةالبصل شرائح رقيقة1ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة4ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض2لارجيسبطاطس يوكون جولد مقطعة إلى قطع كبيرةبطاطس يوكون جولد مقطعة إلى قطع كبيرة