أرز أحمر مقلي مع شرائح لحم الخاصرة والبازلاء
قد يكون الأرز الأحمر المقلي مع شرائح لحم الخاصرة والبازلاء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. مزيج من شريحة لحم الخاصرة والفلفل وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول شرائح شريحة لحم الخاصرة, ستيك مقلي على طريقة سيشوان مع الفلفل والبصل والبازلاء فوق النودلز، و لحم الخنزير المقلي والبازلاء الثلجية ونودلز الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يغطى الأرز بالماء ويغلى المزيج. يغطى القدر ويطهى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة تقريبا ، حتى ينضج الأرز ويمتص الماء.
انشر الأرز على صينية خبز واتركه يبرد.
في مقلاة أو مقلاة ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى تلمع.
يضاف الثوم ويطهى على نار عالية معتدلة حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية.
يضاف لحم الخاصرة ويتبل بالملح ويطهى مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا ، 1 دقيقة ؛ نقل إلى طبق.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة.
يضاف البصل والزنجبيل ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 6 دقائق. ضجة في الخضر ويقلب على نار عالية حتى ذبل ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في الأرز والبازلاء ، ثم صلصة الصويا وشريحة لحم ويقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل الأبيض وينقل إلى وعاء.
يزين بالكزبرة ويقدم مع أسافين الليمون.