صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

أرجل الضفدع بالكراميل

أرجل الضفدع بالكراميل
أرجل الضفدع بالكراميل هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من صلصة الصويا ونشا الذرة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرجل ضفدع إيفرجليدز, أرجل/أجنحة دجاج مخبوزة بالكراميل، و الضفدع في البئر".

تعليمات

1
قلبي صلصة الصويا والعسل والثوم والزنجبيل معا. إرم الساقين الضفدع في ماء مالح لمعطف بالتساوي ، ثم توضع جانبا لانقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
صفي أرجل الضفادع جيدا مع الاحتفاظ بالتتبيلة. يتبل بالملح والفلفل ويقلب مع نشا الذرة حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
3
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي الساقين حتى لونها بنيا ذهبيا ومتموج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أثناء طهي الأرجل ، اتركي التتبيلة على نار هادئة في قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
للتقديم ، تسكب الصلصة فوق أرجل الضفادع وترش شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة