صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

أرجل الضفدع بالكراميل

أرجل الضفدع بالكراميل
أرجل الضفدع بالكراميل هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 194 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. مزيج من صلصة الصويا ونشا الذرة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرجل ضفدع إيفرجليدز, أرجل/أجنحة دجاج مخبوزة بالكراميل، و الضفدع في البئر".

تعليمات

1
قلبي صلصة الصويا والعسل والثوم والزنجبيل معا. إرم الساقين الضفدع في ماء مالح لمعطف بالتساوي ، ثم توضع جانبا لانقع لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
صفي أرجل الضفادع جيدا مع الاحتفاظ بالتتبيلة. يتبل بالملح والفلفل ويقلب مع نشا الذرة حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
3
سخني زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي الساقين حتى لونها بنيا ذهبيا ومتموج ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. أثناء طهي الأرجل ، اتركي التتبيلة على نار هادئة في قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
رفيع-رفيع-
4
للتقديم ، تسكب الصلصة فوق أرجل الضفادع وترش شرائح البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أرجل الضفدعأرجل الضفدع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة