أجنحة الفلفل الحار المشوية
قد يكون مشوي أجنحة الفلفل الحار مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من الزيت النباتي والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع ، هلام الفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل هلام يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفلفل هلام دقيق الذرة بصمة الإبهام الكوكيز كحلوى. وجد 15 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد جدا. حاول كعكة الحليب الساخن مع صقيع جوز الهند المشوي + فيديو (كعكة ديزي كسول), أجنحة الجاموس المشوية، و أجنحة دجاج مشوية على الطريقة التايلاندية مع صلصة حارة وحامضة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن اللاحم. خط عموم ورقة مع احباط ، ووضع رف على رأس المقلاة والنفط الرف.
إرم الأجنحة مع 2 ملعقة طعام من الزيت ويرش بالملح والفلفل.
نشر الأجنحة على الرف في 1 طبقة. اشوي من 4 إلى 5 بوصات من الحرارة ، ثم اقلبها مرة واحدة ، حتى تنضج بالكاد ، من 15 إلى 20 دقيقة.
في قدر صغير على نار معتدلة ، اخفقي جيلي الفلفل الحار وعصير الليمون والصلصة الحارة حتى تصبح ناعمة. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة والسماح ينضج 1-2 دقائق.
فرشاة 1/4 كوب صلصة على الأجنحة المطبوخة وشواء 1-2 دقائق.
ادهني الأجنحة بصلصة 1/4 كوب مرة أخرى ، ثم اقلب الأجنحة وادهنها بصلصة 1/4 كوب أخرى. اشوي حتى يصبح مقرمشا ، من 2 إلى 3 دقائق.
ادهني الصلصة المتبقية قبل التقديم.