أجنحة السمسم
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي? يمكن أن تكون أجنحة السمسم وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أجنحة دجاج ومسحوق كاري وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أجنحة السمسم, أجنحة السمسم، و أجنحة خبز الصويا والسمسم.
تعليمات
يمزج العسل والخردل وعصير الليمون ومسحوق الكاري والثوم والفلفل في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
إضافة أجنحة الدجاج ، وينقع 1 ساعة على الأقل في الثلاجة.
وفي الوقت نفسه ، نخب بذور السمسم عن طريق وضع على ورقة الكعكة في فرن 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 10 إلى 15 دقيقة تقريبا ، والهز لإرم أحيانا.
إزالة الأجنحة من ماء مالح. اشوي لمدة 5 إلى 10 دقائق على كل جانب ، أو حتى ينضج جيدا. شرج مع ماء مالح كل بضع دقائق.
أخرجيها من الفرن ورشيها بحرية مع بذور السمسم.