صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

7-يمكن حساء تاكو

7-يمكن حساء تاكو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? 7-يمكن أن يكون حساء تاكو وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 667 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك نواة الذرة وجبن الفلفل والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 10420 أنها وصلت إلى المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. حاول تاكو الثلاثاء: حساء تاكو سهل, لا وقت تاكو حساء-جعل حساء سريعة وسهلة التي هي لذيذة وجاهزة في بضع دقائق فقط، و حساء تاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وصفة: 7-يمكن حساء تاكو
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيينزيت زيتون بكر ممتاز، بالإضافة إلى نصف كوب مقسم، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
2
من مطبخ طبق الجنوب العميق
3
وقت التحضير: 10 دقيقة / وقت الطهي: 15 دقيقة |

المكونات

6الروبيان والأوردةمكعبات الأفوكادو ، للتزيين ، اختياريمكعبات الأفوكادو ، للتزيين ، اختياري9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازبينتو الفولبينتو الفول1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازمكعبات الطماطممكعبات الطماطم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازروتل مكعبات الطماطمروتل مكعبات الطماطم1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازRot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)3القرنفلملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالفلفل الأخضرالفلفل الأخضر4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم بقري مفروم قليل الدهنلحم بقري مفروم قليل الدهن6الروبيان والأوردةالخس المبشور ، للتزيين ، اختياريالخس المبشور ، للتزيين ، اختياري13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم6الروبيان والأوردةجبنة شيدر مبشورة ناعما أو جبنة بيبر جاك ، للتزيين ، اختياريجبنة شيدر مبشورة ناعما أو جبنة بيبر جاك ، للتزيين ، اختياري1مغلفمزيج صلصة الرانشمزيج صلصة الرانش6الروبيان والأوردةالقشدة الحامضة ، للتزيين ، اختياريالقشدة الحامضة ، للتزيين ، اختياري1مغلفرقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة6الروبيان والأوردةطماطم طازجة مفرومة ، للتزيين ، اختياريطماطم طازجة مفرومة ، للتزيين ، اختياري1قطاعالتورتيلا محلية الصنع أو التجارية ، للتزيين ، اختياريالتورتيلا محلية الصنع أو التجارية ، للتزيين ، اختياري1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازنواة الذرة الكاملةنواة الذرة الكاملة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كونشا ص تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.