7 طبقة فول تراجع

7 طبقة تراجع الفول هو خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 198 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. أعجب 1111 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واستلم ما إذا كان بإمكانك الحصول عليه كريما مكسيكانا, الفاصوليا المقلية, لحم الخنزير المقدد اختياري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, تراجع الفاصوليا سبع طبقات، و 7-طبقة فول تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الفاصوليا المقلية في مقلاة متوسطة الحجم أو مقلاة من الحديد الزهر. قلب كمية كافية من الماء للحصول على قوام كريمي سهل الغمس ، حوالي 1/4 من الكوب. يتم تعزيز طعم الفاصوليا المقلية بشكل كبير بواسطة دهون لحم الخنزير المقدد ؛ سنضيف ملعقة صغيرة إلى الفاصوليا المعلبة أو ملعقة كبيرة أو أكثر حسب الرغبة إذا كنا نصنع الفاصوليا من الصفر. إذا لم يكن لديك دهون لحم الخنزير المقدد ، يمكنك طهي شريط من لحم الخنزير المقدد وتقطيعه جيدا وإضافته إلى الفاصوليا. إذا كنت تحاول تجنب لحم الخنزير ، لاحظ أن معظم الفاصوليا المقلية المعلبة مصنوعة من شحم الخنزير المضاف ، لذا تحقق من المكونات. يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلا من ذلك ، للمساعدة في اتساق الفاصوليا.

المكونات سوف تحتاج

الفاصوليا المقلية

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)

1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)

شحم الخنزير

2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع

2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

اخلطي مسحوق الفلفل الحار (أو تاباسكو ، أو أدوبو ، أو مسحوق الفلفل الحار العادي) والكمون حسب الرغبة. لاحظ أن الأفوكادو والقشدة الحامضة سوف يبرد البهارات والتوابل من الفاصوليا إلى حد كبير, حتى تتمكن من تحمل أن تكون أكثر قليلا حار مما تظن. ضجة في الملح حسب الذوق ، اعتمادا على كيفية المملحة الفاصوليا المقلية الخاصة بك لتبدأ ، واعتمادا على كيفية المالحة رقائق التورتيا هي التي كنت تخدم مع تراجع.2 بمجرد أن تصبح الفاصوليا ساخنة وشمبانيا ، وزعيها على قاع طبق التقديم الدافئ. أضف الجبن المبشور على الفور حتى تساعد حرارة الفاصوليا على إذابة الجبن. (لا يحتاج الجبن إلى الذوبان تماما ، ولكن حتى لو كان قليلا ، فسوف يساعد الغمس على البقاء على الشريحة.)3

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش

صلصة التوت البري، للتقديم

6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)

الفاصوليا المقلية

رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة

1/2 رطل من صدر الديك الرومي

صلصة تاباسكو

2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

(أنبوب كبير)

طبقة على الفلفل الأخضر المفروم ، الأفوكادو المفروم ، الطماطم المفروم. ملعقة على القشدة الحامضة (أو كريما مكسيكانا ، كريما فريسكا ، أو حتى كريم فريش). أعلى مع شرائح البصل الأخضر والزيتون.

المكونات سوف تحتاج

المكسيكي كريما