صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

7 طبقة تراجع

7 طبقة تراجع
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي 7 طبقة تراجع المحاولة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 299 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ومسحوق الفلفل الحار والجبن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1250 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهندي 7 طبقة تراجع, بيتزا ديب، و مارغريتا الفاكهة تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفول مقلي, مسحوق الفلفل الحار والكمون في وعاء إضافة الماء حتى يأتون إلى الاتساق الذي هو بسهولة تراجع قادرة, حول 1/4 كوب.عندما الفاصوليا هي لطيفة ومحتدما, نشر بها على الجزء السفلي من طبق التقديم الخاص بك.يرش بسرعة على الجبن بحيث يمكن أن تذوب وتصبح لزج. (إذا كان لا تذوب بما فيه الكفاية لترضيك الميكروويف أو وضعه تحت اللاحم لبضع دقائق.) إرم الأفوكادو في عصير الليمون ويرش على تراجع, تليها الطماطم, هالبينو, القشدة الحامضة, الزيتون والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقليةالفاصوليا المقلية
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر