5: 2 حمية-الجزر والكراث وحساء بذور الخردل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حمية 5:2 - حساء الجزر والكراث وبذور الخردل. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 44 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بذور الخردل وزيت بذور اللفت واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجزر الكراث الخردل تارت, شوربة الجزر الأبيض والجزر والعدس للحمية 5:2، و حساء الكراث القرنبيط مع الخردل لوصفات مماثلة.