صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

ساندويتشات الطماطم الخضراء المقلية

ساندويتشات الطماطم الخضراء المقلية
انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام الجنوبي. جرب صنع شطائر الطماطم الخضراء المقلية في المنزل. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 632 سعرة حرارية و 26 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 2.29 دولارًا للحصة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home شرائح لحم مقدد ودقيقًا ومسحوق ثوم وجبن بروفولون. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 20 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 60٪ ، وهي نسبة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بانيني/شطائر الأفوكادو والطماطم والموزاريلا ، وفوكاشيا مع الطماطم والبصل الأخضر والثوم ، وسلطة الفاصوليا الخضراء الطازجة والطماطم مع صلصة الثوم الكريمية .

تعليمات

1
في طبق عميق، امزج الدقيق والتوابل؛ اغمس الطماطم في الخليط واتركها جانبًا. في مقلاة كبيرة، اطبخ لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
2
انقل الطماطم إلى مناديل ورقية لتصفيتها. في السائل المتساقط، اطبخها لمدة دقيقتين على كل جانب، ثم صفّها على مناديل ورقية.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
ضعي ست شرائح من الخبز المحمص على صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4
وزّع ثلاث شرائح طماطم، وشريحتين من لحم الخنزير المقدد، وشريحة جبن. اشويها على نار هادئة على ارتفاع ٧.٥-١٠ سم عن النار لمدة ٣-٤ دقائق أو حتى يذوب الجبن. زيّنها بالخس إذا رغبت.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
إذا رغبت في ذلك، يمكنك توزيع المايونيز والخردل على الخبز المحمص المتبقي؛ ووضعه فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلد