صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

بوريتوس الدجاج المشوي

بوريتوس الدجاج المشوي
بوريتو الدجاج المشوي هي وصفة شواء تقدم 4. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 34 غرام من الدهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي صديق للميزانية ل عيد الأب. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الشواء ، أسافين الليمون والبصل ومزيج الجبن المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 53%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل ضلوع لحم الخنزير المشوية الكلاسيكية مع صلصة الشواء لحم الخنزير المقدد المدخن, بوريتوس الدجاج، و بوريتوس الدجاج.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج والفلفل الأخضر والبصل في 2 ملعقة طعام زيت على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية. ضجة في صلصة الشواء. جلب ليغلي. اخفض الحرارة يترك على نار خفيفة لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرش الجبن أسفل وسط كل تورتيلا ؛ أعلى مع خليط الدجاج. أضعاف الجانبين وينتهي على ملء ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
في مقلاة كبيرة ، البوريتو البني في الزيت المتبقي من جميع الجوانب على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضاررقائق الخضار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
تقدم مع شرائح الليمون والقشدة الحامضة والخس والطماطم إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة لبوريتو. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران الآمن أيضا. يمكنك تجربة ملكية الملك دومين بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من تصنيف 5 نجوم وسعر حوالي 50 دولار للزجاجة الواحدة.
الملك العقارية دومين بينوت نوير
الملك العقارية دومين بينوت نوير