المعكرونة والفاصوليا: باستا إي فاسوي
المعكرونة والفاصوليا: تتطلب المعكرونة والفاصوليا حوالي ساعتين من البداية إلى النهاية. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 388 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.34 دولارًا للحصة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من محبي الطعام والطهاة. تعمل بشكل جيد كمقبلات. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكرفس وعظم البروسسيوتو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. مع الأخذ في الاعتبار جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 46٪ . هذه الدرجة جيدة. تشمل الوصفات المماثلة Pastan e Fagioli (المعكرونة والفاصوليا) والسلطة الحارة مع الفاصوليا الحمراء والجبن الشيدر والمكسرات وأضلاع لحم الخنزير المشوية وفاصوليا بوش المشوية .
تعليمات
في قدر كبير، قم بتسخين الدهون مرة أخرى على نار متوسطة.
أضيفي الجزر والبصل والكرفس والثوم والبقدونس وورق الغار واطهي على نار متوسطة حتى يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني.
أضف العظم وكمية كافية من الماء لتغطيته، ثم تبّله بالقدر الكافي من الملح والفلفل، واتركه حتى يغلي.
أضيفي الفاصوليا واطهيها لمدة ساعة، ثم أضيفي المعكرونة واطهيها حتى تغلي وتصبح طرية.
قدمها فورًا، مقسمة بالتساوي على 4 أوعية معكرونة دافئة.