صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة61
مجلة

يشاهد التلفاز دائما

يشاهد التلفاز دائما
إذا كان لديك ما يقرب من 10 دقائق تقضيها في المطبخ، فقد تكون Couch Potatoes وصفة رائعة خالية من الغلوتين يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 898 سعرة حرارية ، و50 جرامًا من البروتين ، و 42 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 3.36 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خبز البطاطس والفلفل الحار بدون الفاصوليا ولحم الخنزير والبصل الأخضر. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 87% . هذه النتيجة عظيمة. جرّب بطاطس كروك بوت بالجبنة من البطاطس النيئة ، وبطاطس كروك بوت بالجبنة من البطاطس الحقيقية ، وبطاطس كروك بوت بالجبنة من البطاطس النيئة للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطعي كل حبة بطاطس إلى نصفين بالطول ولكن ليس بالكامل، مع ترك البطاطس ملتصقة بالقاع. ادفعي البطاطس لفتحها وقشري اللب باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
ضعيها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعي فوق كل منها الفلفل الحار والبصل والفطر ولحم الخنزير والجبن. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى دقيقتين ونصف أو حتى تذوب الجبنة. قمة مع القشدة الحامضة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة