يخنة سمك البحر الأبيض المتوسط مع الخبز المحمص بالثوم

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفات لمجموعتك ، قد يكون حساء السمك المتوسطي مع الخبز المحمص بالثوم وصفة يجب أن تجربها. ل Serving 7.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 488 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 361 المشجعين. مزيج من القريدس والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو أمر هائل. يخنة الهلبوت والكوريزو مع الخبز المحمص بالثوم, يخنة سمك البحر الأبيض المتوسط، و يخنة سمك البحر الأبيض المتوسط تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.