يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص
قد يكون مرق الدجاج والمعكرونة والحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 218 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والكرفس والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول يخنة الدجاج والمعكرونة والحمص, يخنة الدجاج والباستان والحمص، و يخنة الدجاج بالحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الكرفس والجزر والبصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 12 دقيقة أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
أضف المرق والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.