صعوبةبجد
جاهز47 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

يخنة الخضار مع البيستو بالنعناع

يخنة الخضار مع البيستو بالنعناع
سقوط الحساء النباتي مع النعناع البيستو هو خالي من الغلوتين حساء. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 47 دقيقة. مزيج من أوراق الريحان والفلفل والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سقوط الحساء, يخنة فول الخريف، و يخنة الخريف اللذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 11 مكونا في قدر كبيرة على نار متوسطة إلى عالية ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة. يقلب في الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
يمزج الزيت والمكونات المتبقية في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة. مغرفة 1 3/4 كوب حساء في كل من 8 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من البيستو.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكايين، اختياري
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
صلصة الخلصلصة الخل
مغرفةمغرفة
3
قدميها على الفور.

المكونات

4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكناوقية (الاونصة) أوراق الريحان (حولاوقية (الاونصة) أوراق الريحان (حول1أوريو محشو مزدوجنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة850فلفل هابينروحبوب كانيليني غير مملحة ، مغسولة ومصفاةحبوب كانيليني غير مملحة ، مغسولة ومصفاة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) قطع الفاصوليا الخضراء (حوالي 1/2 رطل)(1/2 بوصة) قطع الفاصوليا الخضراء (حوالي 1/2 رطل)2الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث المفرومالكراث المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 أوقية أوراق النعناع (حول1/2 أوقية أوراق النعناع (حول591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض المفرومالجزر الأبيض المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبطاطا الحمراء المفرومة (حوالي 2 متوسطة)البطاطا الحمراء المفرومة (حوالي 2 متوسطة)4أغصان الزعترأغصان الزعتر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومةطماطم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية جبنة بارميزان نباتية ، مبشورة (حواليأوقية جبنة بارميزان نباتية ، مبشورة (حوالي2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة