يابي أو جراد البحر فيتوتشيني

يابي أو جراد البحر فيتوتشيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 49 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 950 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك ملح وفلفل ، فيتوتشيني ، حساء اليقطين المكثف ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع جراد البحر والأعشاب الطازجة, حساء الذرة وجراد البحر المبرد مع الكريمة الطازجة والثوم المعمر، و صدور الدجاج المحمصة مع جراد البحر ، الفول ، والموريل.