صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

نودلز مع أسقلوب الخليج وبازلاء الثلج وصلصة الزنجبيل

نودلز مع أسقلوب الخليج وبازلاء الثلج وصلصة الزنجبيل
المعكرونة مع الاسكالوب خليج, البازلاء الثلوج, وصلصة الزنجبيل هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 795 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 7.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك الزنجبيل والنبيذ والبازلاء الثلجية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الكينوا المحمصة مع الاسكالوب والبازلاء الثلجية, الاسكالوب محروق مع البازلاء الثلوج وصفة البرتقال، و نودلز الفول السوداني أودون مع البازلاء الثلجية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
نضيف النودلز ونطهو وفقا للإرشادات الموجودة على العبوة. مع ترك دقيقتين ، إضافة البازلاء الثلوج.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
صفي المعكرونة والبازلاء الثلجية في مصفاة عند الانتهاء.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
في هذه الأثناء ، أضيفي الزبدة إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عندما ذاب ، إضافة الزنجبيل والبصل الأخضر. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
5
صب في النبيذ. عندما يتعلق الأمر على نار هادئة ، إضافة الاسكالوب ويقلب جيدا. اطبخي حتى ينضج الإسكالوب تماما ، حوالي دقيقتين. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
أضف النودلز وإسكالوب الخليج إلى المقلاة. قلبي النودلز حتى تغطى جيدا بالصلصة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
خليج الاسكالوبخليج الاسكالوب
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
7
خدمة في وقت واحد.