نودلز سميكة ورقيقة مقلية مع الخضار والتوفو (بانسيت)

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والنباتي? يمكن أن تكون المعكرونة السميكة والرقيقة المقلية مع الخضار والتوفو (بانسيت) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 345 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ونودلز قمح متوسطة السماكة وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. حاول نودلز مقلية مع الروبيان والخضروات {بانسيت كانتون فلبيني}, بانسيت ميكي (نودلز بيض سميك) مع لحم الخنزير والخضروات، و كيف تطبخ: بانسيت ميكي (نودلز بيض سميك) مع لحم الخنزير والخضروات لوصفات مماثلة.