ميني أناناس روم روبيان توستاداس
مصغرة الأناناس الروم الروبيان توستاداس قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 161 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك جمبري وكزبرة وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول مصغرة الروبيان توستاداس, خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع، و شيبوتل الجير المشوي الروبيان والذرة حبوبا البسيطة توستاداس لوصفات مماثلة.
تعليمات
استخدم قاطعا دائريا من 2 إلى 3 بوصات واقطع 16 دائرة من 4 تورتيلا.
في وعاء صغير يخلط السكر البني وعصير الليمون والروم والتوابل.
يضاف الجمبري ويقلب حتى يغطى.
في وعاء صغير إرم سلطة الكرنب مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
الروبيان سيخ وشواء 1-2 دقائق كل جانب.
ضع التورتيلا على الشواية لمدة 1 دقيقة لكل جانب.
ضعي الأناناس والبصل الأحمر والأفوكادو في مقلاة شواء واطهيها حتى يصبح لونها بنيا قليلا.
ضع كمية صغيرة من سلطة الكرنب على التورتيلا وأعلى مع الأناناس والأفوكادو والبصل الأحمر. أعلى مع الروبيان ويرش مع الكزبرة.