ميسو البرتقال الصقيل سمك القد مع شيتاكي البازلاء الأرز البني

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد البرتقالي مع الأرز البني بالبازلاء شيتاكي. حصة واحدة تحتوي على 545 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 3 والتكاليف Serving 4.46 لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وفطر شيتاكي ومعجون ميسو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع البرتقال والميسو الصقيل, الباذنجان المشوي مع البرتقال ميسو الصقيل، و وعاء واحد من دجاج السمسم ، شيتاكي ، والأرز البني لوصفات مماثلة.