صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

مو ريجينال إيجرول

مو ريجينال إيجرول
مو ريجينال إغرول هو منتجات الألبان مجانا هور دوفر. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 490 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت الفول السوداني وأغلفة البيض والدجاج المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل إغرول الإسراف، و هل لفة البيض أو اجرول?.

تعليمات

1
على نار متوسطة في مقلاة كبيرة ، ضعي كمية صغيرة من الزيت واقلي الملفوف حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يرفع عن النار ويتبل ببعض الملح ويترك ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
اخلطي التوابل السرية لوزارة التربية ، 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل في الدجاج المطحون حتى تمتزج بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
بمجرد أن يبرد ، اخلطي الملفوف مع الدجاج المطحون.
المكونات سوف تحتاج
- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان- روزماري مفروم ناعماً، من 4 إلى 5 أغصان
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
قطع كل غلاف اجرول في النصف.
6
ضع 2 أونصة من الحشوة في أحد طرفيها ، بلل الطرف الآخر بالماء ولفه على شكل سيجار ، مع ترك الأطراف مفتوحة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
7
في قدر كبير أو مقلاة ، سخني الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.اقلي لفائف البيض حتى تصبح درجة الحرارة الداخلية 170 درجة فهرنهايت ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة